Calisthenics

Hai sempre sognato di trovare uno sport che unisca divertimento, benessere mentale, e potenziamento di forza, resistenza ed equilibrio? Non perdere altro tempo, perché l’hai appena trovato! Si tratta del  calisthenics , ovvero l’arte di sviluppare il tuo corpo attraverso il tuo stesso peso e senza l’aiuto di macchinari. Tonifica la muscolatura del tuo corpo rendendolo agile e forte come non lo è mai stato e inizia il percorso di Fitness che cambierà la tua vita. Se ti stai chiedendo se è davvero possibile una cosa del genere, la risposta è  ASSOLUTAMENTE SI! Attraverso la lettura di questo libro sarai in grado di migliorare la tua fisicità allenandoti in casa, sia che tu abbia bisogno di dimagrire, sia che tu voglia semplicemente ridefinire il tuo corpo! Cosa potrai imparare leggendo questo manuale: Riuscirai a capire come aumentare i tuoi livelli di  ipertrofia muscolare  attraverso un  allenamento funzionale  e a corpo libero, accompagnato da un’ alimentazione sportiva . A livello fisico, l’allenamento calistenico è in grado di migliorare notevolmente la  coordinazione  dei movimenti, la  stabilità , l’ equilibrio  e la  resistenza , oltre a migliorare la  forza  e l’ agilità . Il contenuto del libro ti farà assumere più  consapevolezza  e padronanza del tuo corpo grazie alle spiegazioni degli esercizi e le  numerose immagini  che li riproducono alla perfezione. Dopo aver letto l’ultima pagina del manuale, conoscerai ogni  segreto  di questo sport e riuscirai ad adattare ogni esercizio alla tua  routine quotidiana  per integrarlo nel tuo giorno-dopo-giorno. Avrai la possibilità di scoprire posti nuovi e creativi in cui allenarti, e sfruttando qualsiasi tipo di oggetto si trovi nei dintorni: Sedie, gradini, scale, muri, tronchi degli alberi… Tutto può essere un valido alleato per gli esercizi  Calisthenics !   Ora non hai più scuse… Ottenere la perfetta forma fisica che hai sempre sognato è a solo un passo da te!