Oggi sono nuvola, domani arcobaleno

Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di piena consapevolezza del momento presente: ? apertura alla vita, alle emozioni e alle sensazioni cos? come si presentano istante dopo istante, respiro dopo respiro. Non si tratta di riparare qualcosa di rotto, ma di creare qualcosa di nuovo sulle potenzialit? esistenti. I bambini di oggi sono coinvolti in numerosi impegni e anche loro possono avvertire lo stress della quotidianit?: scuola, compiti, sport, eccesso di obblighi, rapporti con coetanei, genitori e fratelli. La mindfulness pu? insegnare a essere pi? calmi, capaci di concentrarsi, abili a gestire e superare le piccole o grandi difficolt? della vita, esperti nell??affrontare lo stress per poter godere pienamente di ogni istante. Scritto con un linguaggio semplice e scorrevole, rivolto direttamente ai bambini tra i 7 e i 12 anni, Oggi sono nuvola, domani arcobaleno suggerisce in maniera facile e divertente semplici esercizi, giochi, schede da completare, storie per riflettere e mandala da colorare, per insegnare ai pi? piccoli l??importanza della consapevolezza e della presenza mentale, per crescere pi? sereni, felici e sicuri di s?.