Pokonaj odwlekanie. Rozwi? wytrwa?o??

"Pokonaj odwlekanie - rozwi? wytrwa?o??" to ksi??ka bliska ka?demu, kto widzi sens w dbaniu o siebie, w?asne zdrowie oraz pragnie osi?gn?? sukces. To podr?cznik do samodzielnej pracy, który pomaga ?wiczy? "mi?sie? si?y woli", zdradza jak rozpocz?? dzie? od "?aby" oraz odkrywa pu?apki, jakie zastawia na nas umys?. Wskazówki z ksi??ki bior? dla siebie, ale podziel? si? z innymi - jako praktyk, aby lepiej rozumie? moich klientów i skuteczniej z nimi pracowa?. Justyna ?ywna, psycholog, dietetyk, libra-psychodietetyk.pl Autor w przyst?pny sposób przedstawia wybrane wnioski pochodz?ce z publikacji naukowych poruszaj?cych problematyk? prokrastynacji. Walorem publikacji jest przyst?pny sposób prezentacji, cz?sto obcoj?zycznych, wniosków oraz zaprezentowanie praktycznych wskazówek maj?cych na celu u?atwienie poradzenia sobie z ci?g?ym odk?adaniem rzeczy na pó?niej. Pozycja ta mo?e sta? si? warto?ciow? lektur?, która u?atwi codzienne ?ycie prokrastynatyków. Wojciech Oronowicz, zast?pca redaktora naczelnego Psychoseksuologii - recenzowanego czasopisma naukowego www.psychoseksuologia.pl Dzie?o Piotra Modzelewskiego Pokonaj odwlekanie - rozwi? wytrwa?o?? dotyczy wewn?trznych zmaga? wi?kszo?ci ludzi. Odwlekanie wykonywania zada? (prokrastynacja) jest nawykiem, który zwalczamy u siebie i równie cz?sto pomagamy, bardziej lub mniej skutecznie, zwalcza? go innym. Autor ksi??ki zgromadzi? wiele przyk?adów, uzasadnie? i wzorów ?wicze? przydatnych dla chc?cych zrozumie? zjawisko wewn?trznego oporu przed podejmowaniem wysi?ku, który mo?na od?o?y? na pó?niej. By skorzysta? z niej w pe?ni, radz? czyta? j? ma?ymi fragmentami, tak by by? czas na u?o?enie ich sobie w my?li i na wypróbowanie zalecanych technik. Warto wraca? do wybranych zagadnie? w miar? nabywania do?wiadcze? w interpretacji odczu? i zachowa? zwi?zanych ze zjawiskiem nagminnego odwlekania dzia?a?. Zach?cam do korzystania z tej ksi??ki nie tylko dla dobrze poj?tej korzy?ci dora?nej, lecz tak?e dla zwi?kszenia orientacji we wspó?czesnej psychologii, zw?aszcza w tym, co ona wnosi do codziennego ?ycia. Dzi?ki dobrym lekturom nasza praca nad sob? mo?e by? ulepszona! Prof. Boles?aw Niemierko Uniwersytet SWPS