7 Abitudini che favoriscono salute, benessere e forma fisica

La ricerca del benessere ? insita in ogni essere umano, molti lo considerano un obiettivo da raggiungere, alcuni lo impostano come stile di vita. Nella prima parte del libro sono presentate le 7 abitudini che favoriscono salute, benessere e forma fisica. La seconda parte del libro mostra i benefici che si ottengono dalla pratica quotidiana dello sport, da un corretto riposo e dalla sana alimentazione.?I contenuti del libro sono concentrati su pratica e benefici, con lo scopo di evidenziare i concetti fondamentali e favorirne lacquisizione.